乐雅养生网导读：不仅男人可以进行力量锻炼，女人做力量锻炼的好处也多，今天小编为你介绍女人做力量锻炼的好处，女性朋友们可要留意了。女人做力量锻炼的好处在人们传统的观念里，举重，拳击等这样的力量型锻炼是男人们的事，但最新的研究结果表明，力量型

13、不要吃刺激性食物。由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。14、不要弯腰拣东西和提重物。腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后

乐雅养生网导读：司机日常如何保养腰部？久坐是很容易导致腰酸腰痛的，而司机因为职业原因就成了腰部疾病的主要发病人群，日常要注意保养腰部才好，那么司机日常如何保养腰部呢？司机在开车时长时间一个姿势，眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛。