一、上班族怎么运动减肥二、上班族的腿部运动减肥方法三、适合上班族的减肥食谱上班族怎么运动减肥久坐上班族运动的时间很难安排。早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉。可以这样运动来减肥:1