一、男士养生保健方法二、中年男人养生几大忌三、男人养生注意几个小细节男士养生保健方法1、男士养生保健方法多吃蚝能补精。男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中