一、小孩最佳睡眠时间二、怎么让小孩睡的更好三、小孩吃什么有助于睡眠小孩最佳睡眠时间1、小孩最佳睡眠时间宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑,按照正常的情况,宝宝年龄越大,睡眠时间也就越短,不过人体的“生物钟”晚上10点至11点