一、睡眠对健康的影响二、安神助睡眠的方法三、睡前不宜吃的食物睡眠对健康的影响1、睡眠对健康的影响:睡眠障碍可引起高血压约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后

一、睡眠对身体的影响二、 如何改善睡眠质量三、长期睡眠不足的危害睡眠对身体的影响1、睡眠对身体的影响之消除疲劳。经过白天的工作和劳动,人体消耗了大量的物质和能量。人们会感到很疲倦。睡眠则可以使人迅速消除疲劳,使人体得到充分休息,从而