一、对睡眠好的食物1. 对睡眠好的水果2. 对睡眠好的花茶3. 对睡眠好的中药二、对睡眠好的食谱三、睡眠不好如何调养对睡眠好的食物1、对睡眠好的水果1.1、红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤