一、男士上班族怎么减肥二、减肥的原则三、过度减肥的危害男士上班族怎么减肥1、控制饮食量减肥期间每天餐的饮食只要吃到8分饱就好了,即使是应酬也要注意自己的进食量,多吃蔬菜和水果,量为一个拳头大小的蔬菜和个橙子大的水果,营养成分是60%