一、上班族晚上如何保养二、上班族晚上吃什么好上班族晚上如何保养1、如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后那张纸撕下扔掉。2、在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩