乐雅养生网：司机开车久坐后，一般会出现腰疼症状，这是因为开车过程中驾驶员的腰部肌肉一直保持紧张状态造成的，那么长期开车如何放松背部呢？下面乐雅养生网为您总结长期开车如何放松背部，看看吧。1、坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿

7、驾驶员行车要有好的眼力，应多吃含丰富维生素A原的胡萝卜、番茄、橘子等。8、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品，以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。9、驾驶员还应补充含糖的甜食，以维持血糖浓度，确

乐雅养生网：国庆节相信不少人要在路上度过了，塞车的时候吃点水果零食是不错的消遣方式，但是可不是所有水果都适合司机吃的，那么司机开车不宜多吃哪些水果呢？下面乐雅养生网为您介绍开车不宜多吃哪些水果，看看吧。开车不宜多吃哪些水果？1、香蕉国外