6、宜多饮白开水、淡茶水 感冒时多有发热、出汗，体内丧失的水分较多，所以应多饮水，每天的摄入量应在2500—5000毫升之间。大量饮水能补充水分，促进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体热得到及时散发。白开水是不错的水分来源，如果嫌白开水

乐雅养生网导读：感冒听起来并不是什么大病，可是一旦染上，由此引起的头疼、咳嗽、流鼻涕等一系列的症状却是件非常恼人的事情。是药三分毒，吃药虽然会治好感冒但却需要一个漫长的过程，而且感冒药的毒素也会对身体产生不好的影响，日常多注意饮食可以快速