一、冬天防便秘的食物二、冬天日常怎么预防便秘三、冬天便秘的危害冬天防便秘的食物1、冬天防便秘的食物之燕麦片燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还