乐雅养生网导读：失眠是一件非常痛苦的事情，晚上在床上翻来覆去，总是睡不着，有时候会越睡越清醒，怎么办？有的人置之不理，有的人在积极的寻找解决的方法，最近老失眠怎么办？九个小方法有效应对失眠。……最近老失眠怎么办一：不要补觉如果你在夜里醒来