乐雅养生网导读：人到中老年应特别注意补充水分。保持体内有足够的水分，对健康长寿十分重要。而水的摄入既要适量，更要适时。……生理研究表明，中老年人最容易发生慢性缺水。这是因为人到中老年后血浆肾素和肾上腺素水平进行性下降，心钠素分泌增加，导致