一、冬季怕冷怎么办二、冬季御寒暖身的食谱三、冬季保暖的妙招有哪些冬季怕冷怎么办1、冬季怕冷的运动调养立冬时运动应以静态运动为主,养阳气,使阳气潜藏,可选择八段锦、十六段锦、太极拳等,不适宜太激烈的运动,同时运动强度以微微出汗为佳,不

一、冬季保暖小常识二、冬季保暖吃什么食物好三、冬季保暖防寒的误区冬季保暖小常识1、冬季保暖小常识之充足睡眠中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息