一、冬季怎样补营养二、冬天吃什么对身体最好三、冬季进补要注意什么冬季怎样补营养1、冬季怕冷怎么补营养维生素C,代表食物:鲜枣、猕猴桃。这种营养素与对寒冷的适应性密切相关。研究显示,摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降