一、适合孕中期的营养食谱二、适合孕中期的蔬菜三、 适合孕中期的坚果适合孕中期的营养食谱1、适合孕中期的营养食谱1.1、怀孕4个月的食谱:为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。推荐