一、春季失眠吃什么二、失眠的饮食调理方法三、春季失眠该怎么办春季失眠吃什么1、春季失眠吃大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,具有补脾安神作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用,或与百合煮粥食用,能加快入睡时间。2、春季失眠吃莲