一、春季吃的菜谱二、春季适合的蔬菜三、春季的饮食原则春季吃的菜谱1、春季吃的蚝油生菜原料:生菜、蚝油、葱、蒜瓣、鸡精、盐。做法:1.1、生菜洗净,用手撕成大块,葱、姜切碎备用。1.2、烧半锅水,水开后下生菜略烫(约40秒),捞出生菜