乐雅养生网导读：精神紧张失眠是什么？精神紧张失眠是最为常见的失眠症状，精神紧张其实就是焦虑，因此精神紧张失眠也被称为焦虑失眠症。怎么预防精神紧张失眠？可以通过适当的运动锻炼、保持健康的饮食来预防精神紧张失眠。……精神紧张失眠是最常见的一种