乐雅养生网导读：我常常讲，我们一起床就要走动，所以下肢能保证一定的运动量，而上肢大多数时间是垂着，而肩关节由于运动量很多，老人做家务，其实很磨损肩关节的，如果肩关节前后左右的肌肉得不到锻炼，就会加重肩关节负担和颈椎的负担。……我常常给腰痛