乐雅养生网导读：其实现代人失眠已经成了常态，生活节奏快、负担重、压力大，再加上环境噪音的影响，失眠好像离我们并不多么遥远。那么经常晚上失眠怎么办呢？其实找到合适的方法才能合理解决，最重要的就是心态一定不能糟糕，要对身心进行深入全面的调节。