一、t冬天便秘怎么调理好二、t冬天便秘的危害三、t冬天便秘食疗偏方冬天便秘怎么调理好1、冬天便秘怎么调理好首先应增加膳食纤维,有助于减轻便秘。纤维属于植物的结构部分,存在于全部的水果、蔬菜、豆类以及燕麦、糙米等谷物中。这些纤维可加速