乐雅养生网导读：失眠的自我疗法有自我按摩，女性患者可以自己按摩头部的督脉、膀胱经以及胆经、按揉百会、再擦拭肾俞、按摩脐下的气海和关元等。……女性睡得不好，阴气怎么可能充足呢？失眠的自我疗法有哪些？这里给大家推荐几种女性自我按摩治疗失眠的办