乐雅养生网导读：失眠是很痛苦的，如果有了失眠的症状，一定要想办法进行改善，失眠怎么快速入睡？其实可以在睡前看一些书，听一些安静的音乐，这样也是很有助于睡眠的。……随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会有失眠的症状，他们躺在床上翻来