乐雅养生网导读：生活中女性朋友吃什么能变白？常吃豆腐或者豆浆等豆制品、多喝牛奶、多吃番茄等食物都可以起到美白肌肤的效果。……俗话说“一白遮三丑”，我们都知道，皮肤白的人看起来会更漂亮。尤其是女性朋友，都想拥有白皙水嫩的肌肤。吃什么能变白呢