乐雅养生网导读：失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。……治疗失眠的简单方法有哪些？现代人的睡眠质量越来越不好，失眠会给人带来各种各样不好的影响。影响到正常的工作和学习，所以很多人都想知道治疗失眠的简单