乐雅养生网导读：失眠给人们带来的危害是极大的，长此以往但失眠了，不仅对身体有伤害对精神也有很大的伤害。那么严重失眠怎么调理呢？首先要从自身出发，放松心情，减轻压力，做到知足常乐。……现在生活节奏变快人的生活压力也非常大，很多人夜夜失眠，像