一、怎样按摩背部二、背部疼痛的原因三、背部疼痛如何预防怎样按摩背部1、怎样按摩背部1.1、捏拿肩井以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与脊柱连水平线的中点),其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交