乐雅养生网导读：长期失眠如何调理，长期失眠的人群，应该注意明确具体的发病因素，这样可以做出有针对性的调理措施，这其实是比较基础的治疗原则。……建议失眠的人群在平时的饮食上，应该注意以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，除此之外，在平时的生