乐雅养生网导读：老是失眠，面对这样的状态，总要想办法去解决的，要不然会严重影响到你的生活以及工作。……睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡觉时体内的各种生理活动呈放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分