乐雅养生网导读：拥有一个好的睡眠质量能够让患者第二天的生活更加有活力。……晚上失眠睡不着怎么办呢？相信很多朋友都有晚上睡觉睡不着的情况出现，如果患者在晚上失眠睡不着的时候感到非常的心烦意乱，那么患者首先就应该让自己的内心保持一个比较平稳的