乐雅养生网导读：睡眠也是人体不可或缺的“营养”。它起到保护大脑消除疲劳，促进生长激素分泌，增强肌体免疫力，延缓衰老的作用。但是有些人偏偏天天出现失眠的现象，那么么天天失眠怎么办？……失眠是指各种原因引起的睡眠不足，大部分人的睡眠质量差不是