一、冬天肩膀疼的办法二、肩膀疼痛的原因三、如何预防肩膀疼冬天肩膀疼的办法1、适合肩膀疼的生活常识肩膀不适的时候,要及时的做一些拉伸运动,方法很简单,先把身体站直,然后胳膊开始向上伸展,这时候你的头部要跟着你的胳膊一起来向上看,这样的