一、怎样可以进入深度睡眠二、什么是深度睡眠三、进入深度睡眠要注意什么怎样可以进入深度睡眠1、进入深度睡眠要多接触自然日光量褪黑素是负责入睡时和醒来后精力的恢复,如果体内的褪黑素含量较高,身体就会感到困倦欲睡。褪黑素在人体处于黑暗中时