10、上下班途中，燃烧热量　　如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，能消耗掉67卡路里，非匀速的同样的时间里，大约每20公里

5、踢踢腿、扭扭身子　　面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，舒服吧？脚趾也分开动动。或是坐在床边，空手握紧拳头，手肘弯曲，然后，保持背部挺直，提高左膝，同时右手肘拉扭到左膝。再

养生导读：白领总是以“工作忙没时间运动”作为她们长胖的借口，真的是没时间吗？早上运动是减肥最佳时机，其实白领只需要合理利用上班前的这段时间，做好几个小动作可轻松瘦身！下面带你看看白领如何利用上班前的时间瘦身吧！　　早上运动是减肥最佳时机