一、盗汗如何食补二、盗汗的自我保健三、晚上睡觉出汗的症状表现盗汗如何食补1、盗汗适合喝百合莲子饮百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,