吸烟族必备七类食物1、补充维生素。吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。2、茶叶。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带

6、杏仁雪梨山药糊材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用；雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成

乐雅养生网导读：抽烟对肺部的伤害非常大，所以要常吃清肺润肺的食物来保护肺部。那么抽烟吃什么清肺呢？其实不少食谱有清肺的效果。具体抽烟吃什么清肺？小编介绍10道清肺食谱。抽烟吃什么清肺？1、川贝雪梨猪肺汤材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨

乐雅养生网导读：经常吸烟吃什么护肺？长期吸烟最易伤肺，烟民们也是肺炎，肺癌的易发人群，经常吸烟吃什么护肺呢？下面为烟民推荐10个护肺食疗，来看看吧。吸烟对肺的伤害：当大气中的PM2.5日均浓度达到平均每立方米70毫克时，人们就会控制外出的