4、放一些冰块在你的头上　　这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。　　5、慢运动、缓释压力 　　保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。而运动，则是其中重要的一