腰肌劳损对身体的危害，锻炼方法。　　　　1、仰卧保健法：　　　　患者取仰卧位 ，首先双脚、双肘和头部五点 ，支撑于床上，将腰、背、臀腰肌劳损的锻炼方法和下肢用力挺起稍离开床面 ，维持感到疲劳时 ，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10

养生导读：近年来，随着社会的发展步伐加快，很多人都出于高压的状态，导致了腰肌劳损的患者越来越多，其中，以中年人所占比例最多。腰肌劳损的危害非常大，影响着患者的正常生活。那么，腰肌劳损怎么办呢？下面，小编教教大家推拿治疗腰肌劳损。　　　　　　

一、教师慢性腰肌劳损怎么办二、 教师慢性腰肌劳损的病因三、教师慢性腰肌劳损的症状教师慢性腰肌劳损怎么办1、教师慢性腰肌劳损怎么办之选择合适的床建议大家在选择床的时候一定不要选择床垫的床,最好是选择睡硬板床,这样就可以在一定程度上帮助