一、如何健脾补肾二、健脾补肾的食物三、喝什么粥可以养胃健脾补肾如何健脾补肾1、如何健脾补肾1.1、蹲马步双脚打开两倍肩宽,双手扶膝微蹲马步,身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超过脚尖;每次1~2分钟。可视自身