七、山楂莲子百合粥　　材料：大米、莲子、山楂干、百合、冰糖。　　做法：　　1、将大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。将莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净备用。　　2、将适量清水倒入锅中大火烧沸，将大米下锅小火熬煮20分钟，再放入

做法：　　1、莲子、百合、江瑶柱洗净稍浸泡片刻，莲子去芯、江瑶柱撕成丝状。猪瘦肉洗净，整块不刀切与药材、江瑶柱、生姜一起放进瓦煲内。　　2、加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。　　四、

养生导读：百合是秋季养生的一大佳品，有滋阴润燥的功效，对于预防秋燥有很好的效果。百合怎么吃才能有效抵抗秋燥呢？下面向你推荐九道百合食谱，帮你润肺止咳，过好秋天千万不能错过这些百合食谱哦！　　步入秋季后，因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽