二、小食物、大健康　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂有治疗作用。　　润肺菜谱简单易做　　一、银耳羹 　　银耳味甘淡，归肺、胃经，所以具有滋阴润肺、养胃生

6、香蕉：养阴润燥排毒好　　香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。　　7、秋梨：生津清热解秋燥　　中医一直把梨作为治疗

七种食物养生润肺食物推荐　　1 、大枣：宁心安神抗过敏　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人春季的补养佳品。　　2、菊花：祛燥润喉防感冒 　　菊花可疏风平肝，清心除烦，

乐雅养生网导读：早春天气寒冷干燥，需要给我们肺部滋润一下。那么如何润肺清肺呢？润肺的食物有哪些？接下来小编给大家推荐一些润肺美食，并推荐7款银耳润肺食谱，非常有营养哦！　　七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好　　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝