一、春季养生中药膳食二、春季养生吃哪些食物三、春季养生饮食注意春季养生中药膳食1、春季养生中药膳食之山萸肉粥山茱萸15~20克,粳米60克,加水煮粥。补肝益肾,涩精敛汗。凡肝肾不足,头晕目眩,耳鸣腰酸,遗精遗尿,小便频数,虚汗不止,