一、冬季简单的健康小常识二、如何走出冬季养生的误区三、冬季锻炼的好处冬季简单的健康小常识1、冬季健康小常识之出点汗冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气