一、更年期烦躁不安怎么办二、更年期的饮食注意事项三、更年期的危害更年期烦躁不安怎么办1、更年期烦躁不安怎么办之保持乐观情绪步入更年期的女性,要努力克制自己的坏脾气,保持心态平衡,有规律地安排好个人生活。应消除紧张,勿忧勿虑,勿躁勿怒