一、大人便秘怎么办二、治疗便秘的食疗偏方三、长期便秘的危害大人便秘怎么办1、早上空腹饮水缓解便秘早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水