原则8：春季饮食，养肝为先。　　春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食，可能会导致各类因肝引起的疾病，爱康国宾营养专家建议应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于发寒散邪

原则6：多绿少白益寿延年。　　营养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。　　绿色蔬菜富含钙质，叶酸

原则4：多禽少畜护心脏。　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。　　与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉

原则2：多生少熟减少致癌物。　　就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢？熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐

养生导读：春季万物复苏的季节，很多人都在这个节气时候换上来感冒，这可能是很多的细菌滋生的缘故。春季是一个非常需要注意身体的季节，那春季饮食养生有哪些原则呢？　　原则1：饮食清淡，多吃蔬菜。　　经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机

一、春季养生原则是什么1. 春季养生原则是什么2. 春季养生吃什么好3. 春季养生的滋补食疗方二、春季养生要注意什么三、春季养生不宜吃什么春季养生原则是什么1、春季养生原则是什么1.1、食物多样,来点“粗”不同的食物提供的营养素不同

一、春季养生原则有哪些二、 春季养生食物有哪些三、春季养生的好处春季养生原则有哪些1、春季养生原则有哪些之多甘少酸 宜多食辛甘发散性质的食物,不宜多食酸性食物。中医认为,脾胃是后天之本、人体气血化生之源,脾胃健壮,人可延年益寿。春天