食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。　　药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。　　行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。　　气养：主要为医用健身气功的“内养功”。

动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。　　综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种方式进行养生活动。 　　养生内容 　　养生内容

人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。养生是一种文化现象。 历代养生家由于各自的实