一、改变肠道菌群吃点什么二、吃什么可以清理肠道垃圾三、如何维护肠道健康改变肠道菌群吃点什么1、吃酸奶可以改变肠道菌群含有活性益生菌、酸甜可口、不加蔗糖的低脂或脱脂酸奶,对糖尿病、高脂血症、高血压等有辅助降糖、降脂、降压作用,是不错的