夏季养肝计划四、白天要尽量避免在阳光下暴晒　　出行要戴好防晒帽、打伞和戴太阳镜。中午要午睡半小时到一小时。晚上尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。保持情绪的安定，不烦躁。　　夏季养肝计划五、注意饮食 拒绝不洁食物 　　首先，没有肝病史网友，要做

夏季养肝计划二、减轻肝脏负担 感冒别乱服药　　夏天，人们在空调房和室外交替活动，因忽冷忽热而患上感冒的也很多见，有些人出现头痛、喉干、流涕等感冒症状时，多习惯自行到药店购买感冒药服用。这种做法对正常人可能影响不是太大，但对于肝病患者来说可就

征兆5、脸色发黑　　肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受

肝脏受损有5大征兆　　征兆1、容易喝醉　　有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 　　征兆2、粉刺增多 　　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用

中医7穴位护肝养肝　　肝脏具有“沉默的脏器”之称。如果平时肝脏不注意护理，会给身体健康带来严重的隐患。当身体出现一些肝受损征兆时，应及时护肝以避免脂肝肪、肝炎等肝病的发生。日常生活中，人们不妨常按一些养肝护肝的养生穴位。　　中医认为，肝气郁

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。　　百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具

乐雅养生网导读：你会养肝护肝吗?肝脏是我们人体最为重要的器官之一，日常养好肝脏有助身体更健康，那么如何养肝呢?养肝的食物有哪些?中医养肝怎么做?下面小编一一解答，一起到下文看看了解下吧!　　12个营养蔬菜 养肝效果绝佳　　蔬菜中不仅含有丰